LE BASKETONIK, QUÉSACO ?

Le basketonik est une activité de la branche "Vivre ensemble", située à mi-chemin entre le fitness et le basket. Il s'agit de réaliser des gestes basket ou des exercices préparatoires au basket, en rythme avec de la musique d'une intensité modérée à soutenue ayant pour objectif :

- Le développement et l'amélioration des capacités cardio-vasculaires et respiratoires

- Le renforcement musculaire, l'amélioration de la mobilité et de la souplesse

Le tout, sans la pression puisqu'il s'agit d'une activité de loisir et non de compétition !

Le basketonik est une autre façon d'aborder le basket ; même si on y retrouve des gestes fondamentaux du basket, à la fois offensifs et défensifs, le basketonik se pratique sans opposition.

L'approche collective de cette activité à pour objectif de mener au bien être personnel

Enfin, le basketonik se pratique à tout âge, à partir de 13 ans.

RETROUVER UNE VIDEO DE PRESENTATION DU BASKETONIK ICI !